Kvinna med magsmärta på toalett

Lös i magen varje morgon – kan det vara IBS?

För de flesta med snabb och orolig mage är symtomen värst på morgonen. Kanske känner du igen dig i att behöva gå på toaletten ett antal gånger på morgonen innan jobbet eller skolan? Kanske hoppar du över frukosten för att slippa dra i gång magen?

Så här blir du patient

Det är väldigt många som då och då har akut behov av en toalett. Ibland kan det hända mitt i måltiden. Orsaken är att reflexerna i magen överreagerar på födan som kommer ner och drar i gång matsmältningen lite för mycket. Det kan också hända om man äter en alltför stor portion eller om man äter för snabbt. Förutom att det skapar obehag är det för många ett socialt hinder. Att hela tiden behöva hålla koll på var det finns en toalett kan göra att vissa undviker främmande miljöer. 

Vad kan lös avföring bero på? 

Lös avföring är alltså ett av de vanligaste symtomen på IBS, men du kan få diarré även av andra orsaker. Det kan bero på en maginfektion, matförgiftning, glutenintolerans, viss medicinering, överaktiv sköldkörtel eller en tarmsjukdom, som Crohns sjukdom. Vissa livsmedel kan också orsaka lös avföring, som alkohol, koffein och kryddig eller fet mat. 

Stress och ångest kan också orsaka diarré på grund av den kraftfulla kopplingen mellan mage och hjärna. 

Diarré och förstoppning – kan båda vara IBS? 

Vid IBS är det vanligt att konsistensen på avföringen växlar mellan att vara hård och lös. Ibland är det som en hård klump som kommer först, därefter kan det komma diarréliknande avföring. Ibland kan bajset vara slemmigt. Vissa har bara diarré eller bara förstoppning.  

Oregelbundna toalettvanor 

Vid IBS är det vanligt med oregelbundna toalettbesök. Ibland kanske du behöver gå på toaletten flera gånger om dagen och ibland kan det gå ett par dagar utan att du behöver bajsa överhuvudtaget. 

Det är också vanligt att det känns som att du behöver gå på toaletten igen, trots att du precis varit där. Och ibland kan du alltså få sådan akut diarré att du har bråttom till en toalett. 

Goda råd vid IBS 

Om du har magproblem med diarré eller oregelbunden avföring finns det mycket du själv kan göra för att påverka situationen. 

  • Gå på toaletten varje dag och gå så snart du känner att du behöver. 

  • Var fysiskt aktiv, det ökar ditt välmående.  

  • Undvik sysslor och miljöer som stressar dig. Stress och oro påverkar din mage på många sätt och kanske mer än du tror. 

  • Lär dig mer om IBS, till exempel vilken mat och dryck just du ska undvika. 

  • Ät långsamt och tugga maten noga.

  • Vid just diarré kan det vara bra att undvika koffein eftersom det stimulerar tarmarnas rörelse. 

När är det dags att söka hjälp för magproblem?  

Sök vård om du misstänker att du har IBS, men aldrig har fått en diagnos. Sök också vård om du har haft gaser och förändrad avföring i mer än två veckor, särskilt om du är över 50 år och inte har haft problem tidigare. Vid oförklarlig viktminskning bör du också söka vård.  

Sök vård akut om du har kraftiga magsmärtor, blodiga kräkningar, svart eller blodig avföring.

Annika Rane

Text

Eva Lethagen, leg läkare

Medicinsk granskning

Publicerad 02 april 2022

Dela artikeln på