En stillasittande livsstil, kronisk stress och otillräcklig återhämtning försämrar dessutom musklernas funktion och ökar risken för långvariga besvär.
I vissa fall kan även näringsbrister spela en roll. Låga nivåer av D-vitamin eller järn har kopplats till muskelsmärta. Det finns också studier där man undersökt sambandet mellan brist på ämnen som koenzym Q10 och l-karnitin och kronisk led- och muskelvärk – även om forskningen här fortfarande är begränsad. Att stötta kroppen med rätt näring och rörelsevanor kan ofta vara ett bra sätt att förebygga och lindra värk i leder och muskler.