Näring & Energi – instruktioner för provtagning

Hur du förbereder dig, tar ditt prov och skickar iväg det för analys i laboratorium.

SIBO – instruktioner för provtagning Läsning Näring & Energi – instruktioner för provtagning 5 minuter Nästa Hälsa Total – instruktioner för provtagning

Taggar

Dela

Inför provtagning

Näring & Energi

Följ stegen i ordning inför din provtagning. Läs gärna igenom alla steg innan du börjar — restriktionerna är tillfälliga men viktiga för ett tillförlitligt resultat.

Urinprov62 metabola markörerHemmaprovtagning

Bra att veta innan du börjar

I ditt paket finns ett kodkort med Test-ID som ska registreras i appen samma dag som du tar provet.

Inom 3 veckor från beställning

Provet ska tas inom 3 veckor från ditt beställningsdatum. Om provet tas senare än 3 veckor, kontakta administrationen via patient@funmed.se.

Pausa tillskott 7 dagar innan

Uppehåll med alla kosttillskott, inklusive probiotika, i 7 dagar före provtagningen.

Provtagning söndag–tisdag

Själva provtagningen utförs på en söndag, måndag eller tisdag.

Posta helst samma dag — senast tisdag

Posta proverna helst samma dag som provtagningen, men senast en tisdag — så hinner de till laboratoriet innan helgen.

Om ditt test

Organiska syror mäts i din urin och ger en ögonblicksbild av hur din kropp fungerar på cellnivå.

Energiproduktion

Hur effektivt dina celler producerar energi.

Näringsstatus

Hur kroppen tar upp och använder vitaminer och mineraler.

Avgiftningsförmåga

Hur väl kroppen omsätter och eliminerar gifter.

Metabol funktion

Effekten hos viktiga biokemiska processer.

Steg för steg

Så går det till

När paketet kommer

Öppna ditt provpaket

Öppna provpaketet och se över att allt material finns med.
Läs igenom alla steg i lugn och ro innan du börjar.

OBS — viktigt Ditt Test-ID måste registreras i Funmed-appen samma dag som du tar provet. Har du missat det måste du registrera senast två dagar efter provtagningen, annars kan provet inte analyseras. Mer information finns i sista steget nedan.

1 vecka innan

Pausa kosttillskott & probiotika

Ta inga probiotika — varken i kapsel eller som pulver.
Pausa alla övriga kosttillskott.

Läs igenom alla steg och alla provtagningsinstruktioner.

Uppföljande test Gör du ett uppföljande test efter behandling eller som utvärdering gäller fortsatt uppehåll med probiotika i 7 dagar — övriga kosttillskott kan du ta fram till 24 timmar före provtagningen, i stället för 7 dagar.

48 timmar innan

Kostförberedelse

Vissa födoämnen påverkar provresultaten. För en tillförlitlig bild av din ämnesomsättning är det viktigt att du undviker dessa i 48 timmar före provtagning.

Undvik

Rika på serotonin

BananAvokadoValnötterAnanasTomater

Rika på aminer

AlkoholKoffeinProbiotikaFermenterade livsmedelC-vitamintillskott

Drycker

Kaffe (alla former)Te (alla typer)Alkohol (alla typer)All fruktjuiceAll grönsaksjuice

Kolhydratkällor

All frukt (färsk, torkad, konserverad)Alla bärChokladAlla nötter och frön

Bearbetade livsmedel

Färdigmat med konserveringsmedelTillbehör (ketchup, dressing, såser)Lagrad och processad ost

Hög oxalathalt

SpenatRödbeta

Får ätas

Protein — obegränsat

Nötkött, fläsk, lammKyckling, kalkon, ankaFisk och skaldjurÄggFärsk obearbetad ost (mozzarella, keso)

Grönsaker

Broccoli, blomkål, brysselkålKål (alla typer)Zucchini, gurkaSallad (ej spenat)Paprika, sparris, gröna bönorSvamp, selleri, pak choi

Stärkelse — vid behov

Vitt risPotatis (alla typer)Rovor, kålrot, palsternacka

Fett

Smör, gheeOlivolja, kokosoljaAnimaliska fetter

Drycker

Vatten (främst)Kolsyrat vatten (ej smaksatt)Klar benbuljong utan tillsatser

Du klarar det här! Restriktionerna är tillfälliga och gäller bara i 48 timmar — men de gör skillnaden mellan exakta, användbara provsvar och svårtolkade resultat.

Dagen före

Fortsätt kosten & vätska

Fortsätt din 48-timmars kostförberedelse.
Ha testkitet och allt material framme och redo.

Vätska Drick ca 1 liter vätska under dagen — men inte mer än 1,5 liter, för att undvika utspädning av provet. Begränsa intaget på kvällen före provtagningen.

Provtagningsdagen

Ta provet

Ta inte provet om du menstruerar eller har en urinvägsinfektion.

Första morgonurin Den första gången du kissar efter att du vaknat, det vill säga den första urineringen efter en period på 6–8 timmar. Ta ett mittstråleprov: låt de första dropparna gå i toaletten och samla sedan upp urinen i koppen.

1Samla dagens första morgonurin som ett mittstråleprov i en kopp eller ett glas — innan du intar mat eller dryck.
2Fäst din unika QR-kod på provröret.
3Överför urinen från koppen till provröret med den medföljande pipetten.
4Fyll provröret till 3/4, det vill säga upp till 7 ml-markeringen. Sätt på locket och stäng ordentligt.
5Lägg provet i den genomskinliga, återslutningsbara påsen och stäng.

Märkning av röret Det räcker med att sätta på den medföljande klisterlappen med QR-koden på provröret. Du behöver inte fylla i några andra uppgifter på röret.

Efter provtagningen

Skicka in & registrera

1Lägg den återslutningsbara påsen med provröret i den förfrankerade transportpåsen och försegla.
2Förvara kuvertet i kylskåp (ej frys) tills du postar det.
3Posta proven en måndag eller tisdag, i postlådan eller hos ditt närmaste postombud. Provet kan tas högst 48 timmar innan, men ta det gärna samma dag som du postar.
4Registrera ditt Test-ID i Funmed-appen samma dag som du tar provet.

Så registrerar du Test-ID

Viktigt om Test-ID Om Test-ID inte registreras behöver testet göras om och en kostnad på 500 kr tillkommer.