Sömnens kraft – varför återhämtning är grunden
Nils Edelstam, chefläkare på Funmed, går igenom varför sömnen är en av de viktigaste faktorerna för din hälsa och vad som händer i kropp och hjärna när vi inte får tillräcklig återhämtning. Du får konkreta råd för bättre sömn, och mot slutet finns tid för frågor.
- Inspelat den 9 september 2026
- 39 minuter
- Ingår i medlemskapet
Det här går Nils igenom
- Vanliga orsaker till dålig sömn
- Vad som händer i kropp och hjärna när vi sover dåligt
- Kopplingen mellan sömn, hormonbalans och inflammation
- Konkreta saker du kan göra för att förbättra din sömn
För dig som
- Vaknar trött trots en hel natts sömn
- Har svårt att somna, eller vaknar på natten och blir liggande vaken
- Vill förstå hur sömnen hänger ihop med energi, vikt och immunförsvar
Nils Edelstam
Leg. läkare, chefläkare på Funmed
Nils Edelstam är legitimerad läkare och chefläkare på Funmed. Han har hållit flera av Funmeds webbinarier, bland annat om naturlig viktnedgång och metabol hälsa. Den här gången handlar det om sömnen: vad som styr den, vad som stör den och vad du själv kan göra för att förbättra den.
Se hela webbinariet
Sändningen den 8 september drabbades av tekniska problem, så Nils har spelat in hela webbinariet på nytt. Här ser du inspelningen när det passar dig. Den ligger också i medlemsportalen under Webinarer.
Nästa webbinarium
Kommande tillfällen i Funmed Vital hittar du i medlemsportalen.
Se kommande webinarerWebbinariet är allmän hälsoinformation och ersätter inte individuell vård. Har du en personlig hälsofråga tar du den med ditt vårdteam i Funmed-appen eller på patient@funmed.se. Vid akuta besvär, ring 1177 eller 112.