Bakgrunden var lång. Som barn utvecklade hon ett beroende av sötsaker som senare ledde till övervikt och fetma, parallellt med en svår utmattning som höll henne borta från arbetslivet i fjorton år. Hon rehabiliterade sig själv steg för steg, kom tillbaka och drev eget företag i tio år. Sockret tog hon bort för tjugo år sedan, alkoholen för över trettio. Hon valde att fördjupade sig i metabol hälsa och fick då viktiga insikter om sin kropp, gick ner ytterligare 12 kilo och förstod att hon var insulinresistent.
Men något fattades fortfarande. Korsryggen värkte av en gammal bäckeninstabilitet, artrosen i fingrarna gjorde sig påmind, och tröttheten var tillbaka.
"Jag var så trött att jag inte orkade med min forskning eller så mycket annat. Jag kände mig nedslagen och uppgiven."
En tickande klocka som få känner till
För Margareta handlade det inte bara om hur hon mådde just nu, utan om vad som väntade om hon inte gjorde något. Insulinresistens är ett tillstånd där kroppens celler reagerar allt sämre på insulin, som är det hormon som hjälper blodsockret in i cellerna. För att kompensera tvingas bukspottkörteln arbeta på högvarv och pumpa ut allt mer insulin för att hålla blodsockret i schack. Det kan pågå i många år utan tydliga symtom, men till slut blir bukspottkörteln utmattad. Då stiger blodsockret och diabetes typ 2 är ett faktum. Det förhöjda insulinet i blodet är dessutom i sig en riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom.
Det här är något Margareta önskar fler får kännedom om eftersom många inte vet vad insulinresistens innebär. För henne är den kunskapen själva drivkraften: att hinna vända utvecklingen innan bukspottskörteln ger upp.
Vad utredningen visade
Margareta hade redan hört Funmeds grundare Peter Martin tala under Sockerfria dagen och följt nyhetsbreven. När hon i höstas kände att det var dags att gå vidare ville hon se över eventuella närings-, vitamin- och mineralbrister, men framför allt för att få ett exakt mått på insulinresistensen.
Resultatet visade ett tiotal markörer som behövde förbättras. Fasteinsulinet låg på 12, när hennes läkare på Funmed menade att det för henne borde ligga på max 5. Det var där den verkliga utmaningen fanns. Margareta valde en sexmånadersbehandling med både läkare och hälsocoach, för att få det stöd hon förstod att förändringen skulle kräva.
"Jag ville göra allt jag kunde för att börja må bättre."
Vad förändringen bestod av
Hennes hälsoplan byggde på tre delar: en kostomläggning där proteinet, inklusive en del inälvsmat – fick en helt annan plats än tidigare, individanpassade kosttillskott baserade på hennes blodvärden, och en strategi för ökad fysisk aktivitet trots korsryggens begränsningar. Hälsocoachen gjorde planen praktisk i vardagen. Läkaren höll i den medicinska linjen.
Förändringen kom snabbare än Margareta väntat sig. Hon blev lugnare och gladare nästan direkt. Efter en tid kände hon sig piggare, mer fokuserad och fick tillbaka lusten till det hon tycker om att göra. Hon förstod att hon dittills inte ätit tillräckligt näringsrik mat. Motionen byggde hon på trots smärtan – gick i backar så ofta hon kunde.
Halvvägs in i behandlingen har hon tappat fem kilo, vilket indikerar att fasteinsulinet rör sig i rätt riktning. Nya prover kommer tas vid behandlingens slut.
"Det förvånade mig att det gick så fort. Att veta att systemen i kroppen börjar fungera bättre känns väldigt skönt."
Vad Margareta säger till andra
"Gör det bara, det är så värt det. Att börja må bättre och få mer energi är underbart."
Hon vet att det som kommer härnäst inte är en kur utan ett sätt att leva: mer protein än hon någonsin ätit, daglig rörelse, styrketräning och tidigare läggdags. Hon kommer fortsätta följa sina markörer, framför allt fasteinsulin och homocystein.
"Jag känner starkt att det är jag själv som har ansvaret för min hälsa. Jag tänker göra allt jag kan för att vara så frisk som möjligt så länge som möjligt, och därmed kunna ha ett aktivt och tillfredsställande liv."
Hennes mål är tydligt: en frisk ålderdom utan mediciner.
Känner du igen dig i Margaretas berättelse? Boka ett kostnadsfritt samtal med oss så berättar vi mer.
